(相關(guān)資料圖)
福泉市中醫(yī)醫(yī)院
開展“助力中考、綻放青春”培訓(xùn)
本報訊 為了讓考生們能有效排解學(xué)習(xí)壓力，6月15日，福泉市中醫(yī)醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科到福泉市第三中學(xué)開展了“助力中考、綻放青春”考前心理減壓專場培訓(xùn)。
培訓(xùn)中，醫(yī)生從輕松的“破冰游戲”開始，很快活躍了氣氛。培訓(xùn)從認(rèn)識壓力、解讀壓力、釋放壓力、輕松備考4個方面開展，以理論和實踐技能相結(jié)合的方式進行，給大家介紹了考試焦慮的原因及應(yīng)對方法，教學(xué)生們學(xué)會察覺壓力，讓學(xué)生們能夠正確的認(rèn)識和看待考試焦慮，并帶領(lǐng)同學(xué)們做模擬考場自我調(diào)適的現(xiàn)場體驗，教授了大家各種及時有效的減壓技巧，使學(xué)生們現(xiàn)場學(xué)習(xí)并體驗自己帶來的放松效果。
同時，培訓(xùn)還讓學(xué)生們學(xué)會了調(diào)節(jié)情緒和減壓的小技巧，如保險箱技術(shù)、生理平衡法、穴位按壓法等；共600余人參加培訓(xùn)，會場互動積極，得到了師生們的好評。
關(guān)鍵詞：
