這場悲劇的開始，只是 40小時(shí)前的一桶冷水，一桶想用來消暑的冷水。在患者將這桶冷水澆到自己身上之前，他是一個(gè)被旁人認(rèn)為“身體棒得可以打死老虎”的人?？蓾餐昀渌?，他就開始出現(xiàn)了持續(xù)性的胸悶。一開始，他以為自己只是中暑了，就一直熬著沒去醫(yī)院。幾個(gè)小時(shí)后，他發(fā)覺情況越來越糟，還出現(xiàn)了胸痛，立即趕到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，居然是大面積的心肌梗死。當(dāng)?shù)蒯t(yī)院也很專業(yè)，趕緊給他做了介入，用支架開通了完全堵塞的前降支，但他的情況仍在一點(diǎn)點(diǎn)地變差，血壓開始支撐不住，胸悶再次加重，身體內(nèi)環(huán)境也逐漸崩潰。終于在到達(dá)我們醫(yī)院的那一刻，他的心臟徹底停工了。希望大家都能吸取教訓(xùn)，避免驟冷刺激，減少發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。類似的意外事件，幾乎每個(gè)夏天都會發(fā)生：北京中醫(yī)藥大學(xué)羅大倫博士曾刊文講道，自己的一位親屬，剛過70歲，就在一次洗澡時(shí)突然倒地去世了，心源性猝死，令人悲哀。遼沈晚報(bào)曾報(bào)道，2013 年夏季，沈陽40歲男子晨跑后洗了一個(gè)冷水澡，結(jié)果引發(fā)心梗，倒在浴室再也沒有搶救過來。法制晚報(bào)也曾報(bào)道過類似案例，2012年夏天，北京一名19歲的年輕小伙洗澡后和同事聊天中突然發(fā)生心臟驟停，雖然經(jīng)過現(xiàn)場同事?lián)尵榷虝夯謴?fù)了心跳，但最終仍未搶救過來。好好地洗個(gè)澡為啥就出意外了？以下這個(gè)原因千萬要重視！
01
洗澡的溫度不對
(資料圖片僅供參考)
為了保護(hù)皮膚，水溫不宜太高，應(yīng)與體溫接近，一般以35℃～40℃ 的溫水為宜。
若水溫過高，會使全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧；水溫過低則會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，出汗散熱受阻。
夏天有些人尤其喜歡洗冷水澡，但從熱環(huán)境突然進(jìn)入到冷水澡的環(huán)境中，很容易引起意外。所以，不要因?yàn)橐粫r(shí)貪涼而再洗涼水澡了。
02
洗澡的時(shí)機(jī)不對
1.腦力勞動后洗澡
日常生活中，很多人在“頭腦風(fēng)暴”后都很喜歡洗澡“醒神”，但是，要注意，在腦力勞動后不宜立刻洗澡，應(yīng)該休息片刻再洗。這是因?yàn)槟X力勞動時(shí)大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)，對血液需求量非常大。如果立刻洗澡，血液會向體表皮膚轉(zhuǎn)移。而在洗澡過程中，體表對血液的需求量大，這很可能會立刻造成大腦供血量迅速降低，引起供血量不足，導(dǎo)致暈厥。2.飲酒后洗澡
酒和熱水的刺激，會導(dǎo)致體表血管擴(kuò)張，大量血液從內(nèi)臟轉(zhuǎn)移到體表，腦、心、腎等重要臟器會因此出現(xiàn)缺血缺氧，很容易誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。老人一定要提高警惕。3.運(yùn)動后立即洗澡
因?yàn)闄C(jī)體受到熱水刺激后，會導(dǎo)致肌肉和皮膚的血管擴(kuò)張，使流向肌肉和皮膚的血液進(jìn)一步增加，導(dǎo)致其他器官供血量不足，尤其心臟和腦部。特別是對患有高血壓或冠心病的人來說，一旦引起心臟和腦部嚴(yán)重供血不足，很可能導(dǎo)致心腦血管系統(tǒng)疾病的急性發(fā)作。4.感冒體虛時(shí)洗澡
老人感冒體虛時(shí)，洗澡容易出現(xiàn)意外，一定要等身體好了之后再洗澡，一定要洗澡，要在家人照料下進(jìn)行。5.飯后立刻洗澡
因?yàn)轱埡笠恍r(shí)，血液主要集中在胃腸道，此時(shí)洗澡，會加劇心臟缺血。03
洗澡的時(shí)間不對
有些人洗澡習(xí)慣“泡在水里”。愛干凈是好事，但洗澡時(shí)間過長對身體并不好。洗澡時(shí)間最好控制在30分鐘內(nèi)，老人、小孩及心血管患者最多不超過20 分鐘。時(shí)間過長，會導(dǎo)致交感神經(jīng)長時(shí)間興奮，心跳和血壓上升，導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)增大。04
洗澡的順序不對
洗澡第一步應(yīng)該先做什么？洗頭？錯了！先洗頭的話，容易導(dǎo)致由于冷熱交替刺激而造成的頭部血液流通不暢，誘發(fā)腦血管疾病。所以，建議先用熱水沖一會兒之后，等身體適應(yīng)了再洗頭。清洗身體也是有順序的，應(yīng)先從遠(yuǎn)離心臟的四肢開始，再清洗軀干。記住不要為了過度清潔，反復(fù)使用毛巾在肌膚上搓擦，你洗的是皮膚不是鐵皮，否則易損傷皮膚，使皮膚角化層脫落，皮膚會更干燥。05
洗澡前的準(zhǔn)備不對
洗澡前，最好先喝杯熱水，讓身體保持溫暖狀態(tài)，也避免洗澡時(shí)汗液流失而造成的口渴。最后提醒大家：保證浴室通風(fēng)也非常必要。因?yàn)楦邷亍⒏邼竦拿荛]環(huán)境可能使人出現(xiàn)胸悶氣短、頭暈眼花等不適。另外，需格外小心地面濕滑，滑倒摔傷！來源：健康時(shí)報(bào) 科普中國（本內(nèi)容版權(quán)歸原發(fā)布機(jī)構(gòu)和作者所有，如涉及侵權(quán)，請聯(lián)系我們，謝謝！）關(guān)鍵詞：
